Теплая погода пришла во многие регионы нашей страны, близится летняя пора.
Вместе с летом наступает сезон «провокационной» погоды. Это такая погода, при которой все вокруг, судя по социальным сетям, гуляют по пляжу, жарят шашлыки или плещутся в бассейне. В такой напряженной ситуации вовлеченность в работу близится к 0. И кажется, что работает только один человек на свете, и мы видим в зеркале его недовольное лицо. Доктор наук Селф Ги Уинч, клинический психолог, пишет в своих исследованиях, что нормально грустить летом, так как мы возлагаем на это время года слишком большие надежды. Когда приходит понимание, что лето само по себе ничего не поменяло, наступает сложная эмоциональная пора. Чтобы летняя хандра не взяла над нами верх, есть два выходных дня, в которые мы успеем восстановиться и перезагрузиться. Готовимся к рабочей неделе правильно!
✅В первую очередь не игнорируйте грусть и апатию, не откладывайте заботу о себе. В выходные дни мы загружены делами и домашней работой, поэтому составьте список дел и честно проранжируйте.
✅Вторым важным этапом являются перемены. Меняйте, что можете. Если в списке дел есть такие дела, при которых нужно куда-то идти или ехать, выбирайте альтернативный маршрут и обязательно смотрите по сторонам. Когда мы посещаем новый для нас город, то обращаем внимание на архитектуру, клумбы, мемориалы, оформление магазинов и прочее. Таким образом, питаем себя новым, позитивным, ведь путешествия заряжают и мотивируют. Обратите внимание на свой город. В суете можно забыть его оригинальность и красоту. Постарайтесь как можно больше гулять пешком, если позволяет время.
✅Третий важный пункт - тоже про заботу о себе. Балуйте себя вкусной и полезной едой в эти выходные. Умеренные физические нагрузки и качественная еда сделают половину дела.
✅Четвертый пункт – это сон. Ваше напряжение может мешать качественному сну, поэтому сделайте все возможное для того, чтобы лечь раньше и иметь возможность выспаться.
✅Пятым пунктом освободите мысли о своем долженствовании и от идеальных представлений о лете.
Мы уверены в ваших возможностях справиться с любым состоянием. Всегда ваш Gotalent❤️.
Вместе с летом наступает сезон «провокационной» погоды. Это такая погода, при которой все вокруг, судя по социальным сетям, гуляют по пляжу, жарят шашлыки или плещутся в бассейне. В такой напряженной ситуации вовлеченность в работу близится к 0. И кажется, что работает только один человек на свете, и мы видим в зеркале его недовольное лицо. Доктор наук Селф Ги Уинч, клинический психолог, пишет в своих исследованиях, что нормально грустить летом, так как мы возлагаем на это время года слишком большие надежды. Когда приходит понимание, что лето само по себе ничего не поменяло, наступает сложная эмоциональная пора. Чтобы летняя хандра не взяла над нами верх, есть два выходных дня, в которые мы успеем восстановиться и перезагрузиться. Готовимся к рабочей неделе правильно!
✅В первую очередь не игнорируйте грусть и апатию, не откладывайте заботу о себе. В выходные дни мы загружены делами и домашней работой, поэтому составьте список дел и честно проранжируйте.
✅Вторым важным этапом являются перемены. Меняйте, что можете. Если в списке дел есть такие дела, при которых нужно куда-то идти или ехать, выбирайте альтернативный маршрут и обязательно смотрите по сторонам. Когда мы посещаем новый для нас город, то обращаем внимание на архитектуру, клумбы, мемориалы, оформление магазинов и прочее. Таким образом, питаем себя новым, позитивным, ведь путешествия заряжают и мотивируют. Обратите внимание на свой город. В суете можно забыть его оригинальность и красоту. Постарайтесь как можно больше гулять пешком, если позволяет время.
✅Третий важный пункт - тоже про заботу о себе. Балуйте себя вкусной и полезной едой в эти выходные. Умеренные физические нагрузки и качественная еда сделают половину дела.
✅Четвертый пункт – это сон. Ваше напряжение может мешать качественному сну, поэтому сделайте все возможное для того, чтобы лечь раньше и иметь возможность выспаться.
✅Пятым пунктом освободите мысли о своем долженствовании и от идеальных представлений о лете.
Мы уверены в ваших возможностях справиться с любым состоянием. Всегда ваш Gotalent❤️.